Архів за рік: 2020

-1
Дуже важливо знати чинники, які впливають на якість роботи пізнавальних психічних процесів. Багатьох з нас поступово долають побічні ефекти сучасної інфо-перенасиченості: неуважність, ментальна втома, погіршення пам’яті і згасання креативності. Це може стати перепоною успішної мотивації. Психолог Ганна Асаєва виділяє 5 речей, що не дозволяють нашому мозку ефективно працювати: Багатозадачність . Наш мозок не пристосований під багатозадачність. Він може […]

5 речей, що не дозволяють нашому мозку ефективно працювати

 в Учням автор
-1
Способи досягти внутрішнього спокою «Якщо ви натягне струну надто сильно — вона порветься, якщо занадто слабо — не пролунає» — говорить народна мудрість. То як же досягти внутрішнього балансу? Метушливість сучасного життя змушує нас все частіше замислюватися про те, як же знайти внутрішній спокій. Адже внутрішній світ кожної особистості повинен знаходитися в стані гармонії із власним «я» людини. Для того, щоб […]

Способи досягти внутрішнього спокою

 в Учням автор
-1
Комплекс неповноцінності— глибоке почуття власної неповноцінності, яке існує тривалий час і часто супроводжується помилковими установками і поведінкою; загострене, перебільшене переживання людиною власної слабкості і недосконалості, пов’язане із реальною чи уявною відсутністю у неї будь-яких ціннісних для неї ж самої чи для суспільства властивостей (фізичних чи психологічних) або здобутків (матеріальних чи нематеріальних). Фактори, що призводять до виникнення КН: неповноцінність організму (дефекти зовнішності) ; […]

Комплекси та шляхи їх подолання

 в Учням автор
-1
Ти зробив всі завдання і не знаєш чим зайнятися вдома, щоб провести час з користю? Пропоную приклади деяких занять, за допомогою яких можна цікаво провести вільний час у період карантину: Збирати пазли, розв’язувати головоломки. Щоденне вирішення будь-яких головоломок поліпшує пам’ять, активізує мозкову діяльність, розвиває винахідливість, допомагає зняти стрес. Подивитися серіал. Чому б не увімкнути серіал, перегляд якого ви так […]

Чим зайнятися, коли нудно

 в Учням автор
-1
Зараз не найпростіший період. Надлишок інформації провокує людину до паніки і внутрішнього напруження. Від цього страждає імунна система, перебуваючи постійно ще й в стресовій напрузі від інформації, що нас оточує. Творчість — одна з небагатьох форм свідомої активності, що може в цій ситуації зняти зайву напругу з організму. Отже, розглянемо кілька арт-терапевтичних прийомів, які можна застосовувати як дітям, так і дорослим при нападах тривоги […]

Як позбавитися тривоги і паніки

 в Учням автор
-1
Сучасні кінезіологи вважають, що проблеми з навчанням часто виникають через відсутність інтеграції діяльності правої та лівої півкуль мозку. Тож саме через рух ми можемо знайти цей баланс, відчути власне тіло та простір Для розвитку міжпівкульних зв’язків дуже ефективними є кінезіологічні вправи. Кінезіологія — це наука про розвиток розумових здібностей і досягнення фізичного здоров’я через рухові вправи. За допомогою прийомів кінезіології […]

Кінезіологічні вправи для розвитку розумових здібностей

 в Учням автор
-1
«Щоб стати успішним, потрібно керуватись певними правилами», — кажуть одні, інші ж запевняють, що все індивідуально і жодні настанови не є панацеєю. Правда в тому, що погодитись можна з обома твердженнями: є певні правила, ефективність яких перевірена людьми й часом, а вам просто треба «приміряти» їх на собі — комфортно й результативно, тоді користуйтесь на здоров’я, а якщо вам щоразу доводиться пересилювати себе та й видимих результатів не спостерігаєте — придумуйте власні […]

Секрети успіху

 в Учням автор
-1
Увага — спрямованість психічної діяльності людини та її зосередженість у певний момент на об’єкти або явища, які мають для людини певне значення при одночасному абстрагуванні від інших, в результаті чого вони відображаються повніше, чіткіше, глибше, ніж інші. Протягом життя на людину впливають безліч подразників, але вона може зосередитись на одному об’єкті. Увагу можна порівняти з фільтром, що дає нам змогу […]

Як удосконалити свою увагу

 в Учням автор
-1
Пам’ять розвиває в людині увагу, бо доводиться концентруватися на тому, що запам’ятовуєш — в результаті чого життя впорядковується, стає більш організованим. Працюючи з уявними образами нашої пам’яті, придумуючи асоціації для їх зв’язку, ми покращуємо мислення. Уява, увага, творча діяльність — усі вони засновані на роботі тієї картотеки, що закладена у нас в голові. Людина забуває лише те, що їй не цікаво, що вона не слухала, або те, що вважає непотрібним, тобто таким, […]

Як покращити пам’ять

 в Учням автор
-1
Україні триває карантин через попередження поширення COVID-19, у зв’язку з цим багато людей залишаються вдома на самоізоляції. Як зазначили на офіційному сайті Міністерства охорони здоров’я України, через карантин населення починає відчувати паніку, що є страшнішим за коронавірусну інфекцію. Радять піклуватися не лише про фізичне здоров’я, але й про психологічний стан. Як уникнути погіршення психологічного стану Проблема: У вас з’явився страх спілкування з оточуючими, ви стали […]

Як уникнути погіршення психологічного стану під час карантину: рекомендації МОЗ

 в Учням автор